Kennen Sie diese Tage, an denen Sie kaum zur Ruhe kommen, sich überlastet, kraftlos und müde fühlen? Ihr Projekt ist noch immer nicht abgeschlossen, die nächsten Arbeitsaufträge müssen termingerecht erledigt werden und…
Umstrukturierungen, neue Aufgabenfelder und eine hohe Arbeitsdichte fordern erhöhte Konzentration und Leistungsfähigkeit. Dabei stellt sich die Frage:
"Wie kann ich diese täglichen Herausforderungen ruhig, gestärkt und motiviert bewältigen?"

Das IFS - Institut für Stressabbau in Hannover beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dieser Frage. Die speziell auf die unterschiedlichen Arbeitsbereiche ausgerichteten Seminare tragen dazu bei, dass sich die Teilnehmer/Innen körperlich und geistig fit fühlen, ausgeglichen sind, sich den Arbeitsaufgaben positiv stellen und ihre persönlichen Ressourcen aktivieren.

Wo setzen wir mit unseren Seminaren an?

Die Flut an Informationen, das Gefühl der permanenten Erreichbarkeit (auch in der Freizeit) und verdichtete Arbeitsprozesse, schaffen komplexe Spannungsfelder. Wenn wir nicht lernen, uns besser abzugrenzen, laufen wir Gefahr, zum „Hamster im Laufrad“ zu werden.

In unseren Seminaren gehen wir intensiv auf diese zunehmenden Anforderungen des Alltags ein, damit die Teilnehmer/Innen stabil bleiben können, ohne auszubrennen.

Ob in akuten Stresssituationen oder als Präventivmaßnahmen, für beide Bereiche werden von den Trainer/Innen eine Reihe mentaler und praktischer Tipps vermittelt, die gut in den jeweiligen Arbeitsablauf integriert werden können.

Letztendlich soll innere Ruhe und Kraft für die tägliche Arbeit - sei es beruflich oder privat - erhalten bleiben.